REPROGRAME-SE PARA 2025

 

O Ser Humano Integral tem uma estrutura quaternária: A primeira é a estrutura funcional, representada pelos padrões mentais que direcionam todo o organismo. A segunda é a estrutura energética, composta pelas emoções positivas ou negativas, originadas nos padrões mentais. A terceira é a estrutura bioquímica, através da qual os comandos emocionais de energia são transformados em comandos bioquímicos, fluindo pelo meio líquido do corpo. A quarta é a própria estrutura do corpo físico, a qual reflete tudo aquilo que ocupa a mente.

Habituadas aos conceitos científicos que vigoraram nos últimos séculos, as pessoas percebem as situações adversas como algo externo a si mesmas, perdendo contato com o poder de harmonização que já existe em seu interior. Este poder auto-organizador, que já constitui a essência do Ser Humano, é a base da saúde física, emocional, mental e espiritual, acessível a todos aqueles que se dispõem a dedicar um pouco do seu tempo, em busca do autoconhecimento. Quando isso acontece, para sua própria surpresa, a pessoa descobre que sua mente inconsciente, que é inteligente e poderosa, através de uma linguagem simbólica, como a linguagem dos sonhos, comanda todo o organismo, contribuindo para que ela seja feliz ou infeliz; bem ou mal sucedida; saudável ou não. Aliás, o termo saudável tem o mesmo radical lingüístico de salvação, significando estar a salvo de algo prejudicial à saúde ou à vida.

Quando em estado de relaxamento, o inconsciente, que corresponde ao Sistema Nervoso Autônomo, torna-se acessível às sugestões do consciente, permitindo a substituição de padrões mentais negativos, por outros mais positivos, o que, por sua vez, irá se refletir em todos os aspectos da vida de uma pessoa.

Partindo deste conhecimento e, aproveitando a chegada de um novo ano, reprograme-se, estabelecendo metas construtivas para si mesmo:

Procure um lugar tranqüilo, sente-se confortavelmente, feche os olhos e comece a respirar bem fundo. Perceba que a princípio, as preocupações que habitualmente ocupam a sua mente começam a vir à tona. Imagine-as saindo como pequenas bolhas de sabão, estourando diante de seus olhos e, imediatamente, desaparecendo. Faça isto, até que nenhum outro pensamento interferente apareça. Desta forma, você estará aquietando a sua mente consciente, para que ela se conecte com a sua Sabedoria Interna, guardada no mais profundo do seu Inconsciente.

Faça, então, uma revisão do ano que terminou. Coloque-se como observador de sua própria vida. Faça isto sem julgamentos ou culpas. Lembre-se de que erros e acertos são formas de aprender o que fazer e o que não fazer. Olhe para os seus erros e perdoe-se, porque você fez o melhor possível, de acordo com o seu conhecimento naquele momento. Se as emoções aparecerem, deixe-as sair livremente: Traga à consciência a raiva, o medo, a tristeza ou a dor que tais acontecimentos lhe causaram, libertando-se das emoções negativas. Se você quiser uma representação mais concreta para si mesmo, escreva tudo isto numa pequena folha de papel e queime-a. Olhe a chama consumindo suas frustrações, e pense no que você pode retirar de positivo dos seus próprios erros. Lembre-se de que, com os erros, aprendemos o que não fazer. Deixe sua mente descansar, serenamente, por alguns minutos, concentrando a sua atenção, em sua própria respiração; apenas sentindo-se vivo/viva.

Imagine, agora, que você está no início de um novo caminho de vida, onde você encontra uma mochila com todos os recursos que você trouxe, para cumprir a sua missão existencial. Pegue a mochila, abra-a e, com os olhos da sua mente, veja o que ela contém... Quais são as suas habilidades naturais; aquilo que você sabe fazer muito bem; aquilo que você é capaz de realizar e que lhe traz prazer. Imagine-se pronto para seguir seu caminho, e olhe à sua volta: A paisagem à direita representa a sua percepção racional em relação à vida, e a paisagem à esquerda, representa a sua percepção emocional. Observe o que aparece, e busque compreender como o seu Inconsciente representa estas percepções. Observe se no seu caminho aparecem impedimentos, e como você lida com eles. Aprenda com a Sabedoria da Vida, que o rio alcança o mar, porque contorna os obstáculos. Procure perceber que, em algumas situações, você pode estar sendo radical ou intransigente, e isto pode estar lhe impedindo de ser bem sucedido (a). Reprograme-se para ser mais flexível, adaptando-se melhor aos imprevistos, para que você possa atravessá-los e seguir em direção às suas realizações.

Com os olhos da sua mente, olhe para o seu objetivo, lá adiante. Veja-se agindo, ouça-se falando, e sinta-se realizando esta meta. Busque seus sentimentos neste momento. Deixe que o prazer da realização vibre por todo o seu Ser. Imagine-se olhando para o caminho percorrido, e perceba qual foi o passo importante, que permitiu que você alcançasse o seu objetivo de vida. Este é o ponto principal, sobre o qual você poderá promover mudanças de comportamento, transformando-se numa pessoa mais positiva e construtiva. Imagine-se tendo concretizado o seu objetivo - Estabeleça metas positivas e que só dependam de você mesmo (a) para serem concretizadas – Avalie a viabilidade dessas metas. A diferença entre um sonho e um projeto é o conhecimento dos passos que conduzem ao objetivo estabelecido.

Deixe que estas novas informações tomem consistência em todo o seu Ser e prepare-se para 12 meses promissores e Plenos de Realizações. Feliz Ano Novo!

Sueli Meirelles - Professora, Pesquisadora e Especialista em Psicologia Clínica. CRP 05/11601. MBA em Gestão de Projetos. Escritora e Palestrante.

Site: www.institutoviraser.com

Se você deseja fazer uma sessão de Reprogramação mental para 2025, entre em contato pelo
Whatsapp: 55 22 99955-7166

AVIÃO DO AMOR - Capítulo 3 - A Transformação da Ainsiedade

Capítulo 3 - A Transformação da Ansiedade 

Tendo vestido suas roupas de banho, as crianças foram até a praia.

A primeira a entrar na água foi a Ansiedade. Para sua surpresa, percebeu

que a água à volta do seu corpo se agitava, ao mesmo tempo em que a

sua mente parecia recolher o olhar perdido no futuro, trazendo-o para

aquele momento de uma experiência tão diferente: Começou a prestar

atenção à temperatura da água, à brisa que acariciava o seu rosto; sentiu

o calor morno do sol e foi-se permitindo experimentar as sensações do

momento. Amor, sempre presente e atencioso, aproximou-se dela e

perguntou-lhe o que estava acontecendo e Ansiedade lhe falou sobre as

novas sensações. Amor a abraçou, dizendo-lhe que deixasse sair todas

as expectativas em relação ao futuro, para que ela pudesse curtir melhor

o presente e ela assim o fez. Depois de esvaziar tudo, disse que, agora,

não sabia mais quem era nem como se chamava. Amor então lhe disse

que ela poderia escolher um nome de criança, com um significado bem

bonito, que tivesse mais a ver com ela mesma. A menina fechou os olhos

por um momento e depois, sentindo-se animada, disse que gostaria de se

chamar Alice. O Amor lhe explicou que os nomes das pessoas

representam sua função na vida e que Alice tinha o significado de

qualidade nobre e seria um bom nome para ela. Alice sorriu, agradecida e

começou a caminhar, calmamente pela areia, com seus pezinhos

descalços, curtindo também a sensação de pisar ora nas areias secas e

fofas, aquecidas pelo sol, ora nas areias úmidas, onde as águas mornas

chegavam mansamente e banhavam os seus tornozelos...

A menina ficou ali refletindo sobre quantas vezes havia perdido a

oportunidade de aprendizagens bem interessantes, por estar sempre

correndo de uma experiência para outra, até mesmo na hora das refeições,

quando sua mãe ralhava com ela, por querer comer vendo televisão ou

olhando a telinha do celular. Percebeu que existe tempo para todas as

coisas e que é possível agradecer a Deus pelo alimento, saborear a

comida e fazer de cada refeição um momento de encontro e conversas

agradáveis com a família. Assim pensando e decidida a viver no tempo

presente, Alice foi acompanhando a experiência de cada um de seus

colegas de turma, ao entrarem nas águas da Ilha da Transformação,

observando como despertavam para um novo modo de ser.

Atenção: A próxima viagem do AVIÃO DO AMOR será no dia 12/01/25,

quando outra criança viverá uma nova transformação, acompanhada pelo

AMOR, Quem será? 

(Sugestão de cor para este capítulo: Azul)

Sueli Meirelles, em Nova Friburgo, 12 de novembro de 2024.

Direitos Autorais Reservados. Pode ser impresso e distribuído, com

citação da Fonte e autoria. Site. www.institutoviraser.com

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AVIÃO DO AMOR - Capítulo 2 - Viagem à Ilha da Transformação

 

Capítulo 2: Viagem à  Ilha da Transformação

  Muito entusiasmado com seu avião, Amor deu asas à imaginação e começou a planejar qual seria a primeira viagem com seus colegas da turma de emoções, da Escola da Vida. Primeiramente pensou em levar os melhores alunos mas, em seguida, percebeu que esta viagem seria mais útil para os colegas de turma que tinham mais dificuldades de aprendizagem. Então, convidou a Ansiedade, o Orgulho, a Inveja, a Ganância, a Tristeza, o Medo, a Raiva e a Dor, pensando que viver uma experiência de transformação faria muito bem a todos eles.

A princípio surpresas com o convite, mas também curiosas por saberem como seria esta aventura, as crianças foram entrando no avião: A primeira, como sempre muito apressada, foi a Ansiedade. Sentou-se bem lá na frente, para que pudesse ver tudo e antecipar as novidades; a Inveja pensou que gostaria de ter ocupado o primeiro lugar, mas sentou-se onde era mais fácil; a Tristeza, como sempre desanimada, não quis escolher nada e sentou-se onde estava vazio; a Raiva entrou no avião de cara feia e a Dor encolheu-se num banco, bem no cantinho.

Ainda sobrevoando a ilha, dava para ver o mar ao redor, que apresentava uma linda cor violeta, enquanto as ondas espumadas se desfaziam nas areias brancas, como se estivessem se espreguiçando. Um lugar realmente mágico para viver novas experiências. O voo foi bastante tranquilo e o Avião do Amor aterrizou na pista da Ilha da Transformação. Do aeroporto, as crianças foram levadas para uma pequena pousada próxima à praia, com acomodações e cuidados para todas. Depois de estarem bem acomodadas, as crianças vestiram suas roupas de banho para irem até a praia. Imagine o que vai acontecer no próximo capítulo!

Com este capítulo impresso em papel A4, sugira que as crianças pintem com lápis de cera violeta e façam uma dobradura de origami, formando um avião, como ensinado no  link postado no primeiro capítulo.

A próxima viagem do AVIÃO DO AMOR será no dia 12/12/24, quando teremos uma nova aventura comandada pelo AMOR, compartilhado no grupo do Projeto, através do Whatsaqpp 55 22 99955-7166 e também na página pessoal de Sueli Meirelles, no Blog e no Facebook.

Sueli Meirelles, em Nova Friburgo, 12 de novembro de 2024.

Direitos Autorais Reservados. Pode ser impresso e distribuído, com citação da  Fonte e autoria. Site. www.institutoviraser.com

AVIÃO DO AMOR - Capítulo 1 - Apresentação

AVIÃO DO AMOR

Um Livro para crianças de 7 a 70 anos ou mais

Capítulo 1: Apresentação

Você sabe o que é amar? Amar é desejar o bem do outro. Por isso, o verdadeiro Amor inclui Respeito, Perdão e Compaixão e pode ser expresso através do olhar, do sorriso, atenção, gentileza, carinho e cuidado com o bem-estar de todos.

Neste pequeno livro,  em 15 capítulos, publicados até dezembro de 2025, vamos contar as aventuras de AMOR, um lindo menino de oito anos, a idade da inteireza, quando ele começa a alçar voo em suas próprias ideias, rumo à adolescência e vida adulta, com um novo olhar sobre o mundo.

AMOR é filho de Papai e Mamãe do Céu que, em seu aniversário, lhe deram de presente um avião, para que ele realize os melhores desejos do seu coração amoroso. Em cada voo, AMOR vai convidar colegas de turma da Escola da Vida, para fazerem muitas viagens a lugares nunca imaginados. E vocês, crianças que receberam este avião, estão convidadas. A cada mês, AMOR fará uma nova viagem e vocês poderão pegar o seu bilhete entrando em contato com a Autora, Sueli Meirelles, pelo Whatsapp

                         55 22 99955-7166

Vamos criar um grupo de participantes do projeto. Agora que você já conhece o AVIÃO DO AMOR, pegue um papel A4 na cor rosa e imprima somente o texto do que está escrito aqui (sem a foto), para convidar mais crianças.  Com o texto impresso, faça uma dobradura de origami, formando um avião, como ensinado neste link

https://www.youtube.com/watch?v=1q9TBXVSWAc

Você pode fazer quantos aviões desejar e oferecer às crianças que conhece e também doar aos alunos pequenos de escolas próximas, no dia 12/10/24, Dia das Crianças. Atenção: A próxima viagem do AVIÃO DO AMOR será no dia 12/11/24, quando teremos uma nova aventura comandada pelo AMOR, compartilhada no grupo do Projeto.

ENTRE EM CONTATO DESDE JÁ!!

 

Sueli Meirelles, em Nova Friburgo, 12 de Setembro de 2024.

Direitos Autorais Reservados. Pode ser impresso e distribuído, com

citação da Fonte e autoria. Site. www.institutoviraser.com

IGNORÂNCIA EM TEMPOS INFORMACIONAIS - Comportamento

 

                                                              Cícero, Pensador Grego

               Se iniciarmos esta reflexão apenas em termos de Brasil, historicamente descobriremos que, na época em que ainda éramos colônia de Portugal, não era permitido que nem mesmo os senhores de terras brasileiras pudessem encomendar livros vindos da Europa. Muitos nem sabiam ler.

          Com a vinda da Família Real Portuguesa para o Brasil vieram os livros e também o acesso à aquisição dos mesmos, além da possibilidade de que as famílias mais abastadas enviassem seus filhos para estudar na Europa, iniciando-se um intercâmbio cultural entre os dois continentes. Mas, levando-se em consideração que as cartas, única forma de comunicação existente na época, demorassem trinta dias para serem levadas do Brasil para Portugal e mais trinta dias para as respostas chegarem ao Brasil, podemos imaginar a extrema lentidão dessa forma de comunicação, quando comparada aos recursos instantâneos de nossos tempos informacionais.

          Com o passar do tempo, novos recursos foram sendo criados de modo exponencial, passando pelo Telégrafo, rádio, telefone fixo; a TV no final dos anos 40, atualmente com 44 canais de TV aberta, no Brasil, perdendo a atenção dos telespectadores para os 12 mil canais disponíveis no youtube, inclusive o meu; a internet, primeiramente como meio de troca de informações entre as Universidades, nos anos 80, para depois ser comercializada e o celular  comercializado a partir dos anos 90.

Em 2005, passamos a ter acesso ao Google, que nos oferece todo tipo de informação, como um verdadeiro arquivo virtual da história da humanidade,  até chegarmos às comunicações em tempo real, através do Whatsapp, com qualquer pessoa, em qualquer ponto do planeta. Mas, ficam aqui algumas [1] perguntas:_Por que, em tempos de tantas informações virtuais disponíveis, vemos tantas pessoas  desinformadas? Por que o número de acessos às notícias sobre a vida alheia e o quotidiano superam, em milhares, as informações que poderiam ser úteis ao desenvolvimento humano?

Com os níveis de ansiedade chegando a limites extremos, quase ninguém se dispõe a assistir algo além de 10 minutos ou ler algo além de uma página, num desenfreado acumulo de estímulos informacionais muitas vezes sem conteúdo construtivo e sem sequer dar tempo para que o próprio cérebro processe a informação recebida e a arquive como célula de memória.

          Alcançando altos níveis de stress informacional e emocionalmente dependentes de seus celulares, a humanidade aguarda, sem saber, uma mudança efetiva nos meios informacionais, que necessitam de uma urgente análise qualitativa dos conteúdos disponíveis, principalmente daqueles que são oferecidos às nossas crianças.

          Diante de tudo isto, indagamos:_ Qual será o futuro da nossa civilização, se algo não for transformado neste cenário?

                    Sueli Meirelles, em Nova Friburgo,  24 de Setembro de 2024.

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O POVO E A LINGUAGEM - Comportamento

    Em minhas andanças pelo dia a dia da vida, presto muita atenção se as pessoas com quem converso estão realmente compreendendo o significado do que estamos falando ou o significado do conteúdo das notícias que estão sendo divulgadas, em tempos de narrativas manipulativas, com o objetivo de gerar polêmicas virtuais.

    Um dos termos que descobri que pode gerar conflitos é o termo técnico “tombado”. Como sempre, fui ao Dicionário online e encontrei os seguintes significados: “O que tombou; que caiu ou foi derrubado; Inclinado para o lado; que deslizou; inclinado; morto; aquilo que está num inventário de bens móveis; que foi registrado por sua relevância histórica, artística, paisagística, sendo merecedor de proteção e que, com esse registro, passa a ser administrado por uma legislação específica.”

    Diante desses duplos sentidos, quantas críticas e comentários poderão surgir diante da notícia de que o Patrimônio Histórico de uma cidade “tombou” um prédio antigo? Alguns dirão: Que absurdo derrubar um prédio tão importante! E, a partir daí começarão uma discussão com prós e contras ao tombamento do imóvel, sem saberem exatamente sobre o que estão discutindo.

    Recentemente, vi no noticiário uma narrativa, colocando em dúvida se o Brasil faz parte da América Latina, considerando a grande diversidade racial do povo brasileiro e, mais uma vez, recorri à Web, para verificar a pertinência da dúvida, encontrando esta definição na Wikipédia:“A América Latina (em castelhano: América Latina ou Latinoamérica; em francês: Amérique latine) é uma região do continente americano que engloba os países onde são faladas, primordialmente, línguas românicas (derivadas do latim) — no caso, o espanhol, o português e o francês — visto que, historicamente, a região foi maioritariamente dominada pelos impérios coloniais europeus Espanhol e Português.”

    Como já expliquei em artigo anterior, narrativas são apenas opiniões sem fundamentação, que exprimem o desabafo de quem fala. Desse modo, o questionamento sobre o nosso país fazer parte ou não da América Latina evidencia uma distorção de significado, cm objetivo de gerar polêmicas e discussões, já que a denominação se refere aos países da América que falam idiomas derivados do Latim, como o português, castelhano e o espanhol, sem nenhuma relação com questões raciais.

    Observando esses detalhes, verificamos que o empobrecimento cultural e linguístico pode ser um excelente instrumento para enfraquecer, dividir e dominar um povo, levando-o a desperdiçar energia em discussões inúteis, que geram animosidade, dividem famílias e separam amigos, atendendo aos objetivos do sistema dominante. Portando, antes de discutiram qualquer assunto, fiquem atentos e procurem se informar mais sobre o tema da discussão provocada.

                             Sueli Meirelles em Nova Friburgo, 09 de Agosto de 2024.

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IMPOR OU COMPOR? Comportamento

 

               O aspecto mais importante da comunicação interpessoal é a compreensão do significado dos termos utilizados. Em tempos de discussões através das redes sociais, as pessoas tentam impor sua visão de mundo, gerando desgastes mútuos em intermináveis polêmicas, através das quais cada parte quer ter a sua visão de mundo reconhecida pelos demais contendores.

          Quando recorremos ao Dicionário online, buscando o significado de cada termo, encontramos o seguinte: “Significados de Impor: Obrigar; fazer com que seja obrigatório: exercer certa influência sobre alguém; imposição; estabelecer normas; colocar em vigor; fazer vigorar; Infligir; aplicar pena, castigar. Significados de Compor: Formar um todo, juntando diferentes partes; composição; criar como novo; produzir, inventar: participar de, integrar.”

                    Como profissional do comportamento, atuando em mediação de conflitos conjugais, familiares, profissionais e sociais, percebo, por detrás de tudo isso, alguns componentes que, quando compreendidos, podem conduzir ao verdadeiro diálogo interpessoal. Em primeiro lugar, os comportamentos de oposição têm origem nas necessidades emocionais não atendidas na infância; na necessidade de a criança ser vista, acolhida, compreendida e atendida em suas expectativas ou ter as devidas explicações sobre os reais impecilhos a sua solicitação. Quando isso não acontece, a parte psíquica criança, que continuará existindo no inconsciente do adulto emocionalmente mal resolvido, quando voluntariosa, irá desenvolver um comportamento de oposição diante de cada situação que se apresente, como forma de chamar atenção para si mesma, como se concluísse: “É melhor ter alimento afetivo ruim do que não ter nenhum alimento!”. Além disso, nesses mesmos tempos informacionais, por incrível que pareça, cresce a desinformação e o nível de ignorância sobre o significado das palavras, levando as pessoas a falarem sem efetivamente se comunicarem.

          A composição, por sua vez, tem o sentido de que cada lado pode contribuir para um objetivo em comum, doando o melhor de si mesmo. Se tomarmos o exemplo da composição musical, cada nota, associada a um conjunto de outras notas, constituem os três componentes da estrutura musical: Melodia, harmonia e ritmo, significando um conjunto organizado e integrado de sons. Se ampliarmos esta compreensão para a estrutura de uma orquestra, iremos perceber que cada músico tem a sua posição na orquestra, tocando o seu instrumento em momento específico, seguindo uma partitura musical, sob o comando da batuta do maestro, que sintetiza o tempo de todos, a partir do seu próprio tempo.

Então, com base nestas reflexões, se cada pessoa envolvida numa discussão presencial ou virtual, reservar um tempo para identificar a contribuição da divergência, para o seu desenvolvimento pessoal, poderá identificar os componentes emocionais subjacentes ao conflito, conseguindo orientar sua fala no sentido de não impor sua visão de mundo ao outro e, ao mesmo tempo perceber que não precisa ter a aprovação de outras pessoas para a sua visão, já que cada uma tem direito às suas próprias razões, em seu campo pessoal de ação, cujo limite é o campo de ação dos outros. Em todos esses casos, o autoconhecimento profundo, permite que os conteúdos emocionais inconscientes sejam previamente esvaziados, em contexto adequado, reduzindo os gatilhos disparadores de conflitos e permitindo que as pessoas possam chegar a compor, cada uma contribuindo com o melhor de si mesmas para a solução dos problemas.

          Então, depois destas simples explicações, quando estiver numa situação de conflito, pergunte a si mesmo (a): Qual o gatilho emocional que está sendo ativado dentro de mim e como posso, efetivamente, trazer a luz da consciência e do esclarecimento aos pontos obscuros de uma discussão?

 

                                   Sueli Meirelles, em Nova Friburgo, 08 de Agosto de 2024